Fysiotherapie voor vechtsporters in Rotterdam terug op de mat, in de ring of de cage.

• Boksers en kickboksers met schouder-, hand- of ribklachten
• MMA- en BJJ-atleten met knie-, nek- of rugklachten
• Karateka's en taekwondoka's met heup-, knie- of enkelklachten
• Vechtsporters na een operatie of langdurige blessure
• Hobbyisten én wedstrijdsporters die zonder concessies terug willen

• Schouder: rotator cuff, instabiliteit, klachten bij stoten en grappling
• Knie: meniscus, banden, patellapijn, klachten bij trappen en draaien
• Enkel en heup: verstuikingen, mobiliteit, kracht voor footwork en kicks
• Rug, nek en ribben: belasting bij sparren, takedowns en clinch
• Hand, pols en elleboog: stoten, blokkades, overbelasting

• Intake van 60 minuten: sport, niveau, schema en doelen
• Onderzoek gericht op rotatie, stabiliteit en explosiviteit
• Heldere onderzoeksbevindingen en een realistisch opbouwplan
• Sport-specifieke oefeningen, geen losse theraband-routine
• Korte communicatie met je coach of gym

We bespreken welke onderdelen kunnen doorgaan, zoals conditie, voetenwerk of techniek zonder contact. Contact, sparren en vermoeidheid voegen we pas toe wanneer de reactie op voorspelbare belasting dat ondersteunt.

Vechtsport-revalidatie is meer dan pijn weg krijgen. Je hebt rompstabiliteit nodig om hard te stoten, heupmobiliteit om hoog te trappen, schouderstabiliteit om te grappelen, en herstelvermogen om week na week te blijven trainen.

We bouwen die kwaliteiten gericht op, eerst de basis, dan kracht en rotatie, dan plyometrie en contact. Pas daarna ga je terug naar volledig sparren.

1. 1Pijn omlaag, bewegen en romp activeren
2. 2Kracht, rotatie en mobiliteit terugbouwen
3. 3Sport-specifiek: padwork, footwork, drills, lichte contact
4. 4Volledig sparren en wedstrijdopbouw

Voor je weer voluit gaat testen we of je lichaam het écht aankan: krachtsymmetrie, rotatiekracht, sprong- en landtechniek, conditie en vertrouwen onder druk. Pas dan tekenen we af, niet eerder.

• Therapeuten die zelf vechtsporten en de eisen kennen
• Eigen gym voor kracht, plyometrie en sport-specifieke drills
• Realistisch over wat wel en niet kan tijdens je herstel
• Afstemming met je coach wanneer jij dat wilt
• Twee locaties: Rotterdam Centrum (Wijnhaven) en Blijdorp