Schouder impingement fysiotherapie in Rotterdam.
Impingement is geen vaste diagnose, maar een paraplu voor klachten waarbij weefsel in de schouder geïrriteerd raakt bij bewegen. De oorzaak — en dus de oplossing — verschilt per persoon. We zoeken het uit en pakken het gericht aan.
Wanneer herken je deze klacht?
- Pijn bij arm heffen tot boven schouderhoogte
- Pijn bij een jas aantrekken of in de auto reiken naar achter
- Klachten bij bovenhandse sporten — tennis, volleybal, zwemmen
- Pijn bij overhead press, snatch of muscle-ups
- Een 'pijnboog' tussen ongeveer 60 en 120 graden bij heffen
- Pijn die toeneemt 's avonds of bij liggen op de schouder
Mogelijke oorzaken
- Onvoldoende kracht of activatie van de rotator cuff
- Beperkte controle of timing van het schouderblad
- Stugge thoracale wervelkolom of beperkte schouder-mobiliteit
- Houding of werkstand met veel statische armbelasting
- Techniek bij sport of krachttraining
- Te snelle opbouw van trainings- of werkbelasting
Wat onderzoeken we?
- Functietesten van rotator cuff en schoudergewricht
- Mobiliteit van schouder, scapula en thoracale wervelkolom
- Beweegpatroon, scapula-controle en compensaties
- Specifieke bewegingen of oefeningen die jouw klacht uitlokken
- Belastbaarheid in relatie tot je sport, werk en training
Hoe behandelen we dit?
Omdat impingement een verzamelterm is, bestaat dé behandeling niet. We zoeken de drijvende oorzaak achter jouw klacht en sturen daar gericht op. Soms is dat vooral mobiliteit, soms vooral kracht, vaak een combinatie met techniek.
Oefentherapie en krachttraining vormen de kern. Hands-on werk gebruiken we waar het echt iets toevoegt — niet als hoofdmoot. Je krijgt een schema dat past bij jouw week en dat we elke sessie aanpassen op basis van progressie.
- 1Klachten kalmeren en pijnvolle bewegingen tijdelijk dempen
- 2Mobiliteit van schouder, scapula en thoracale wervelkolom
- 3Cuff- en scapula-activatie
- 4Progressieve krachtopbouw richting volle belasting
- 5Techniektraining bij sport- of trainingsspecifieke bewegingen
- 6Volledige terugkeer en preventie van terugval
Terug naar training, sport of dagelijkse belasting
We bouwen door tot je weer bovenhands kunt sporten, kunt trainen op niveau en je dagelijkse belasting probleemloos aankan. Pas wanneer kracht en bewegingskwaliteit in orde zijn, beschouwen we het traject als afgerond.
Blijf niet te lang doorlopen met klachten. Tijdens een intake kijken we gericht naar jouw klacht, belastbaarheid en doel.
Waarom Functional Performance?
- Ervaring met schouderklachten op alle niveaus — recreant tot atleet
- Volledig uitgeruste gym voor live opbouw en techniektraining
- Heldere uitleg over wat impingement bij jóu betekent
- Korte lijntjes met sportarts of orthopeed waar nodig
- Twee locaties in Rotterdam (Blijdorp en Wijnhaven)
Veelgestelde vragen
Twijfel je of jouw schouderklacht hierbij past?
Plan een intake. We onderzoeken, leggen uit en bouwen een plan dat past bij jouw schouder, sport en agenda.
Liever bellen of WhatsApp? +31 6 81 70 08 29 · WhatsApp
Klaar om weer vrij te bewegen?
Plan een intake van 60 minuten. We luisteren, onderzoeken en bouwen samen een traject — geen standaard sjabloon, geen losse oefeningen.
Of bel direct: +31 6 81 70 08 29