Meniscus revalidatie in Rotterdam.

• Mensen met een meniscusscheur die conservatief willen revalideren
• Sporters na een meniscushechting (langere, voorzichtigere opbouw)
• Mensen na een partiële meniscectomie (snellere opbouw)
• Hardlopers, krachtsporters, voetballers en vechtsporters met meniscusklachten

• Pijn aan de binnen- of buitenzijde van de knie
• Zwelling die terugkomt bij belasting
• Slot- of blokkadegevoel in de knie
• Pijn bij draaibewegingen of door de knie zakken
• Krachtsverlies en onzekerheid bij sport

• Mobiliteit, zwelling en pijnprovocatie van de knie
• Belastbaarheid bij squat, lunge en single-leg taken
• Kracht van quadriceps, hamstrings en heupmusculatuur
• Bewegingskwaliteit bij sport-specifieke patronen
• Beoordeling van eerdere beeldvorming en operatieverslag indien aanwezig

Een knie die na een ongeval niet belastbaar is, snel dik wordt of echt geblokkeerd blijft vraagt medische beoordeling. Na een operatie volgen we de beperkingen en opbouwafspraken van de operateur; die kunnen per ingreep verschillen.

Het type meniscusprobleem bepaalt de aanpak. Na een hechting moet de scheur tijd krijgen om vast te groeien, we beperken belasting en draaibewegingen in de eerste maanden. Na een partiële meniscectomie ligt de focus juist op snel hervatten van kniefunctie en kracht.

Bij conservatieve revalidatie werken we aan belasting-tolerantie, kracht en compensatie van omliggende structuren. Veel meniscusklachten reageren hier verrassend goed op.

1. 1Zwelling en pijnreductie
2. 2Mobiliteit en kniefunctie
3. 3Krachtopbouw been- en heupmusculatuur
4. 4Sport-specifieke bewegingen en belasting
5. 5Terugkeer naar training en wedstrijd

Werk en dagelijkse activiteiten pakken we doorgaans snel weer op. Sportterugkeer hangt af van het type letsel of operatie: bij een meniscushechting duurt het maanden, bij conservatieve revalidatie of meniscectomie vaak weken. Voor sporthervatting wegen we het operatiebeleid, tijd en weefselherstel, klachten, kracht, reactie op belasting, sporttaken en vertrouwen samen. Links-rechtssymmetrie alleen is onvoldoende.

• Ervaring met zowel post-operatieve als conservatieve trajecten
• Gym met krachtmateriaal voor échte belastingopbouw
• Afstemming met de operateur of huisarts wanneer dat nodig is
• Objectieve criteria voor sportterugkeer
• Locaties in Rotterdam Blijdorp en Wijnhaven