Return to sport test in Rotterdam.

• Sporters in de laatste fase van VKB- of ACL-revalidatie
• Atleten na meniscus-, kruisband- of schouder-operatie
• Sporters die elders zijn uitbehandeld maar nog twijfelen
• Coaches die objectief willen weten of hun speler terug kan
• Vechtsporters, hardlopers en teamspelers die wedstrijden willen draaien

• Je hebt het gevoel dat je 'er bijna bent' maar weet niet zeker of dat klopt
• Je revalidatietraject zit erop maar je hebt nooit objectief getest
• Je hebt al een hernieuwd letsel gehad en wilt dat voorkomen
• Je merkt dat één been of arm zwakker voelt dan de andere
• Je sportarts of orthopeed vraagt om objectieve criteria voor terugkeer

• Maximale kracht (links versus rechts symmetrie)
• Sprongtesten: single leg hop, triple hop, crossover hop
• Verticale spronghoogte en landingstechniek
• Bewegingskwaliteit bij squat, lunge en sport-specifieke patronen
• Sport-specifieke belastbaarheid (sprinten, wenden, keren)
• Psychologische gereedheid (vragenlijsten zoals ACL-RSI)

We meten je kracht met een digitale dynamometer in plaats van op gevoel. De uitslag van je linker- en rechterbeen zetten we naast elkaar en je krijgt het meetrapport mee. Samen met de sprong- en sporttesten bepaalt dat of je klaar bent voor de volgende stap.

We vergelijken beide zijden en kijken ook naar absolute kracht, kwaliteit en reactie op herhaalde sportbelasting. Het niet-geblesseerde been is geen perfecte norm en één grenswaarde geeft geen garantie. Tijd en weefselherstel, je sport, eerdere belasting en vertrouwen horen bij dezelfde afweging.

Eén sessie van 60 tot 90 minuten in onze gym. We doen de volledige testbatterij, scoren elk onderdeel op symmetrie en sport-specifieke norm, en vergelijken met internationale richtlijnen voor jouw sport en letsel.

Je krijgt direct een onderbouwd rapport met scores, sterke en zwakke punten, en een concreet advies: een uitleg van wat de metingen betekenen, welke aandachtspunten overblijven en welke volgende trainingsstap passend kan zijn.

1. 1Intake en doorlopen van letsel- en sportachtergrond
2. 2Krachttesten quadriceps, hamstrings en heupmusculatuur
3. 3Hop- en sprongtesten met symmetrie-analyse
4. 4Sport-specifieke belastingstesten
5. 5Mentale gereedheid (vragenlijsten)
6. 6Direct rapport met scores en advies

De uitkomsten maken zichtbaar wat al goed gaat en wat nog aandacht vraagt. De beslissing over sporthervatting neem je samen met de betrokken behandelaars en begeleiding; geen test geeft een garantie tegen nieuw letsel. Als je wilt begeleiden we direct het verdere traject naar de hertest.

• Volledig uitgeruste gym voor reproduceerbare metingen
• Fysiotherapeuten met ervaring in sportrevalidatie
• Internationaal onderbouwde testprotocollen
• Duidelijk rapport, geen vage uitspraken
• Korte communicatie met je orthopeed, sportarts of coach
• Locaties in Rotterdam Blijdorp en Wijnhaven