VKB revalidatie in Rotterdam.
Voorste-kruisband-revalidatie van direct na de operatie tot weer wedstrijdfit. We bouwen gefaseerd op, meten objectief en zorgen dat je niet te vroeg of onvoorbereid terug op het veld staat.
Voor wie is deze pagina?
- Sporters die net een VKB-reconstructie hebben gehad (hamstring-, patella- of quadricepspees-graft)
- Mensen met een VKB-scheur die kiezen voor conservatieve revalidatie
- Sporters halverwege hun revalidatie die vastlopen of onzekerheid voelen
- Voetballers, hockeyers, basketballers, vechtsporters, skiërs en krachtsporters
Veelvoorkomende klachten en situaties
- Zwelling of stijfheid in de eerste weken na de operatie
- Krachtsverlies van de quadriceps (vaak hardnekkig)
- Onzekerheid bij wenden, keren en springen
- Pijn aan de voorzijde van de knie of rondom de patella
- Angst om opnieuw te scheuren bij terugkeer naar sport
Wat onderzoeken we?
- Mobiliteit en zwelling van de knie
- Quadriceps- en hamstringkracht (links versus rechts)
- Bewegingskwaliteit bij squat, lunge en single-leg taken
- Sprong- en landingstechniek in latere fases
- Sport-specifieke belastbaarheid en vertrouwen
Hoe ziet de behandeling eruit?
VKB-revalidatie is geen één-traject-past-iedereen. We werken in duidelijke fases met objectieve criteria om door te schuiven naar de volgende. Geen vaste weken — je gaat door wanneer je knie er klaar voor is.
Goede begeleiding is hier doorslaggevend: te vroeg terug naar sport is een van de grootste risicofactoren voor een nieuwe scheur. We bouwen daarom planmatig op en blijven betrokken tot je echt weer op niveau bent.
- 1Mobiliteit, zwelling en quadriceps-activatie (week 0–6)
- 2Krachtopbouw beenmusculatuur en core (week 6–12)
- 3Controle, single-leg stabiliteit en bewegingskwaliteit
- 4Hardlopen en lineaire belasting
- 5Springen, landen en plyometrie
- 6Wenden, keren en sport-specifieke patronen
- 7Return-to-sport testbatterij en wedstrijdopbouw
Terug naar sport, werk of training
Pas wanneer kracht-, hop- en sprongtesten symmetrisch genoeg zijn en je sport-specifiek aankan, geven we groen licht. Werk en dagelijkse training komen meestal veel eerder weer op gang — daar bouwen we parallel aan. Sportterugkeer is geen einddoel maar een mijlpaal: we blijven betrokken tot je écht weer wedstrijdritme hebt.
Blijf niet te lang doorlopen met klachten. Tijdens een intake kijken we gericht naar jouw klacht, belastbaarheid en doel.
Waarom Functional Performance?
- Therapeuten met ervaring in VKB-trajecten op alle niveaus
- Volledig uitgeruste gym — niet alleen behandelbanken
- Objectieve testmomenten in plaats van onderbuikgevoel
- Korte lijntjes met je orthopeed of sportarts
- Twee locaties in Rotterdam (Blijdorp en Wijnhaven)
Veelgestelde vragen
Twijfel je of jouw klacht hierbij past?
Plan een intake, dan kijken we samen wat logisch is voor jouw klacht, belastbaarheid en doel.
Liever bellen of WhatsApp? +31 6 81 70 08 29 · WhatsApp
Klaar om weer vrij te bewegen?
Plan een intake van 60 minuten. We luisteren, onderzoeken en bouwen samen een traject — geen standaard sjabloon, geen losse oefeningen.
Of bel direct: +31 6 81 70 08 29