ACL revalidatie in Rotterdam.
ACL is de Engelse term voor de voorste kruisband (VKB). Of je nu na een reconstructie revalideert of conservatief herstelt — we bouwen sport-specifiek, objectief en gericht op terugkeer op niveau.
Voor wie is deze pagina?
- Sporters na een ACL-reconstructie
- Sporters met een ACL-scheur die conservatief herstellen
- Atleten in voetbal, hockey, basketbal, vechtsport, snowboard of ski
- Krachtsporters en CrossFitters die hun knie weer 100% willen vertrouwen
Veelvoorkomende klachten en situaties
- 'Giving way' gevoel bij draaibewegingen
- Krachtsverlies en atrofie van de quadriceps
- Onzekerheid bij springen, landen en sprinten
- Angst voor een nieuwe scheur
- Stagnatie in een revalidatietraject elders
Wat onderzoeken we?
- Kniestabiliteit, mobiliteit en zwelling
- Krachtsymmetrie quadriceps en hamstrings
- Single-leg bewegingskwaliteit
- Hop- en sprongtesten
- Sport-specifieke belastbaarheid
Hoe ziet de behandeling eruit?
Onze ACL-aanpak is identiek aan onze VKB-revalidatie en volgt internationaal onderbouwde fases. Per fase werken we met meetbare criteria voordat we doorschuiven.
Sporters die terug willen naar pivotsport krijgen extra aandacht voor wenden/keren, plyometrie en cognitieve belasting (reageren op tegenstanders). Daar valt of staat de terugkeer op niveau.
- 1Mobiliteit en quadriceps-activatie
- 2Krachtopbouw en core-stabiliteit
- 3Single-leg controle en bewegingskwaliteit
- 4Hardlopen en plyometrie
- 5Sport-specifieke patronen en agility
- 6Return-to-sport testen en wedstrijdopbouw
Terug naar sport, werk of training
We meten voordat je teruggaat: kracht-symmetrie, hop-testen, bewegingskwaliteit en mentaal vertrouwen. Pas dan groen licht. Werk en algemene training pakken we veel eerder weer op — vaak parallel aan je sportrevalidatie.
Blijf niet te lang doorlopen met klachten. Tijdens een intake kijken we gericht naar jouw klacht, belastbaarheid en doel.
Waarom Functional Performance?
- Ervaring met sporters op recreatief tot semi-prof niveau
- Eigen gym met krachtmateriaal — geen elastieken-revalidatie
- Objectieve testen op vaste momenten
- Samenwerking met orthopeden en sportartsen
- Locaties in Rotterdam Blijdorp en Wijnhaven
Veelgestelde vragen
Twijfel je of jouw klacht hierbij past?
Plan een intake van 60 minuten. We luisteren, onderzoeken en bouwen samen een plan dat past bij jouw knie, sport en doelen — Nederlands of Engels.
Liever bellen of WhatsApp? +31 6 81 70 08 29 · WhatsApp
Klaar om weer vrij te bewegen?
Plan een intake van 60 minuten. We luisteren, onderzoeken en bouwen samen een traject — geen standaard sjabloon, geen losse oefeningen.
Of bel direct: +31 6 81 70 08 29